Managing Your Boundaries

Tujuan Batasan Diri 

1. Memberikan Privasi pada Kehidupan Pribadi. Batasan yang jelas dapat memberikan ruang privasi bagi kehidupan seseorang, dimana seseorang tidak dapat terlibat langsung dalam kehidupan pribadi seseorang.

2. Menghormati Hak-hak Pribadi dan Orang Lain . Seseorang memiliki hak untuk dapat menentukan wilayah pribadi dan orang lain  yang dapat masuk. Seseorang akan lebih leluasa dalam menjalani kehidupan  pribadinya tanpa terganggu oleh keberadaan orang lain 

3. Menyelaraskan Kehidupan Pribadi dengan Norma, Aturan dan Nilai-nilai. Batasan yang jelas membuat seseorang mampu memilah mana yang dapat dan  tidak dapat ia lakukan 

4. Menyelaraskan Hubungan Sosial / Masyarakat. Menentukan batas diri di lingkungan sosial dapat menimbulkan kenyamanan  keselarasan dalam kehidupan bermasyarakat.

5. Mengetahui Sumber Daya Diri Sendiri. Adanya batasan membuat seseorang mampu menganalisis hal-hal yang mampu dan  mana hal-hal yang tidak dapat ia lakukan, atau mampu menganalisis menjadi  tanggung jawab dan mana yang bukan menjadi tanggung jawabnya. 

6. Mempertahankan Keseimbangan. Ketika mengatakan Ya atau Tidak pada hal diluar kenyamanan kita, hanya  menyenangkan orang lain maka itu akan menambah stres (bagaimana kita dapat  pada orang lain untuk menghormati kita sedangkan kita tidak menghormati batas  Menetapkan batas diri yang tepat akan mampu menjaga keseimbangan. 

7. Meminimalkan Konflik. Ketika kita melakukan suatu hal yang seharusnya tidak kita lakukan, akan membuat  kita marah sendiri, sedangkan kita mempunyai kesibukan sendiri, apapun persepsi  kita, kita tahu kalau kita mengalami stres dan marah pada kondisi ini. Jika kita  merasa marah atau frustasi pada situasi yang kita hadapi dan mengarahkan  perasaan marah tersebut pada orang lain, maka akan membuat kita terasing dari orang lain. Menjaga batas diri akan membuat orang lain tahu batas kita dan dapat  menghindari penyebab konflik kebencian dan perasaan negatif lainnya. 

8. Meningkatkan Batasan Diri. Kesalahan persepsi dalam batasan diri kita adalah menempatkan dan menjaga  orang lain diluar kemampuan kita. Tujuan yang sebenarnya dalam batas diri itu  adalah menempatkan orang lain dekat dengan kita tetapi tidak berlebihan. Batas  diri akan memiliki hubungan dekat dengan menghormati kebutuhan orang lain  (Keliat & Hargiana, 2018:22-23). 

Prinsip-prinsip Batasan Diri 

Menurut Keliat dan Hargiana (2018), beberapa area dimana prinsip-prinsip batasan  diri dapat diterapkan, antara lain: 

1. Batasan Material 

Batasan ini dirasakan atau dikenali saat kita memberikan barang seperti uang,  mobil, buku, dan lain-lain. Membuat batasan dirinya untuk dapat atau  meminjamkan material yang mereka miliki. 

2. Batasan Fisik 

Batasan ini berhubungan dengan ruang personal, privasi, dapat dirasakan dan  diketahui ketika berjabat tangan, memeluk orang lain. Seseorang dapat melihat  dan orang lain ketika kita melakukan hal tersebut.

3. Batasan Mental 

Batasan ini terkait dengan pikiran, nilai-nilai, dan opini. 
yang tersugesti,  apakah kita mengetahui apa yang mempertahankan opini kita, apakah kita dapat  mendengar terhadap opini orang lain tanpa bersikap kaku? emosional,  argumentatif, atau defensive, dapat mental yang lemah. 

4. Batasan Emosional 

Batasan ini membedakan atau memisahkan emosi dan batasan ini membedakan  atau memisahkan emosi dan tanggung jawab kita terhadap orang lain. Hal  tersebut seperti garis atau area yang memisahkan diri kita dengan orang lain.  Batasan diri yang sehat mencegah kita dari menasehati orang lain, menyalahkan  orang lain atau menerima kesalahan, melindungi kita dari perasaan bersalah  terhadap perasaan negatif orang lain dan komentar personal. Reaksi yang  berlebihan menunjukkan batasan emosional yang lemah. Batasan emosional  yang sehat membutuhkan kejelasan batasan internal (mengetahui perasaan dan  tanggung jawab kita terhadap diri sendiri dan orang lain). 

5. Batasan Seksual 

Batasan seksual terkait dengan perlindungan terhadap tingkat kenyamanan pada  sentuhan atau aktivitas seksual (apa, dimana, kapan, dan dengan siapa). Contoh  di suatu negara suami istri berprinsip suami atau istri berhak untuk menolak  berhubungan badan ketika tidak menghendaki hubungan badan, bahkan ada  kasus yang mencuat mengenai pemerkosaan oleh seorang suami karena istri  tidak mau berhubungan badan dengan suaminya. 

6. Batasan Spiritual 

Batasan ini berhubungan dengan keyakinan dan pengalaman spiritual kita  terhadap Tuhan. Contohnya, ada waktu tertentu dimana seseorang membuat  batasan dirinya ketika sedang beribadah dan tidak ingin diganggu.